基礎代謝が高い体になりきっていないので、リバウンドする体になっている。僕には臨界点というのがあって、ある程度トレーニングしたら、ジムを少しぐらい休んでも大食いしても太らない体質になる分岐点があるみたいだ。この臨界点を切ることを目標にしている。基礎代謝が高いと、普段の生活の中でどんどんカロリーが消費されるので、余り運動しなくても太らないのだ。１月〜５月まで、ペースが落ちたのがたたった。あと、-0.5kg絞れば、臨界点に達すると思う。頑張らなくっちゃ。
【トータルワークアウト】
ラン45分 マシン：4点(1/2セット) 消費カロリー：491kcal Weight：-2.1kg
